monohydrat kreatyny

A co sądzisz o tym nowym whey gainer 4000 czy może lepiej jakaś inna odżywka będzie lepsza.Napisz mi dokładnie co to są te np:2-3-2-1. I ile mniej więcej powinno mi pójść w siłę po tym metanabolu. A co do tej kreatyny to co lepiej brać:nowy cytrynian kreatyny czy nowy mikronizowany monohydrat? ...::PXN::...

mówi to co się mówi, ja mam dobre zdanie o firmie. dobre produkty to: - Nitrox - Monohydrat - Białko - Animal... produkty zbyt mocno reklamowane: - Testosterol - Biosterol - Dibencozide produkty które przydałby się w ofercie - spalacz, coś kompleksowego - stak oparty na jałbczanie i innych formach kreatyny - jabłczan, ester kreatyny sprzedawany w [...]

Tak sie zaleca: AK BRAĆ MONOHYDRAT? Zwyczajnie, przez 6-8 tygodni: * 5 g rano (łyżeczka od herbaty), po treningu kolejne 5 g. * W dni nietreningowe wystarczy 5 g rano. Drugi wariant dawkowania: * 5 g przed treningiem (łyżeczka od herbaty), po tr. kolejne 5 g. * W dni nietreningowe wystarczy 5 g rano. Po 2 tygodniach suplementacji można [...]

[...] ze z planu nic wiecej nie wycisne? Jeszcze jedna kwestia. Apropo kreatyny. Jestem narazie na rozruchu. ale za miesiąc wrzucił bym kreatyne do suplementacji. Jak najlepiej monohydrat suplementowac? Cm3 1 raz bralem z faza ladowania 7tyg. Ostatni raz cm3 ok 10-11tyg. Skonczylem cykl 12 kwietnia. Dobrze będzie brac 5g dziennie w DT i DNT przez [...]

Rozczarowanie. Zakupiony od ******a w lipcu ubiegłego roku. Gdyby nie monohydrat, mógłbym uznać zrobiony przeze mnie cykl STORM+SHOCK+mono za bezkreatynowy . Efekty: jak na standardowy cykl ze zwykłą formą kreatyny parę kg masy do przodu, przyrosty siły niewielkie. Smak (Fruit Punch) ohydny, na szczęście dodawałem do tego gówna po treningu [...]

tych 3g nie musisz się trzymać sztywno, bierz pół łyżeczki może ciut więcej niż pół i będziesz miał ok. 3g bo na łyżeczkę liczymy 5g a co do Twojego pytania to monohydrat (monowodzian) kreatyny to związek utworzony z cząsteczki kreatyny i cząsteczki wody

[...] nie wspomagałem się na razie żadnymi odżywkami, lecz teraz planuję zakup kreatyny i jakiegoś białka. Mam na oku zakup kreatyny tej:http://allegro.pl/vitalmax-creatine-monohydrat-1200g-kreatyna-gratis-i1350205382.html oraz białka tylko nie wiem, które wybrać te http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-4kg-1kg-gratis-gratisy-i1374050641.html [...]

Jeśli chcesz stack'a będzie tu jak znalazł. Reconasize to nic innego jak bardzo fajny stack kreatynowy, prócz połączenia 4 form kreatyny (gdzie monohydrat nie gra pierwszych skrzypiec), zawiera glicerol który dodatkowo ma za zadanie nawadniać komórki, a jego sposób działania przypomina kreatyny z tym że bardziej doraźne. Na forum kilku chłopaków [...]

opcji masz wiele:-) aczkolwiek wiekszosc kreatyn to monohydrat polaczony z inna czasteczka w jedna molekule:-) jablczan kreatyny to nic innego jak wspomnial flex monohydrat i kwas jablkowy, przytoczona przez anubisa hcl rowniez to jest mono. orotan to mono plus kwas orotowy, obecnie w sumie wiekszosc form kreatyn poslza juz w zapomnienie i na [...]

martin_ezz - po jednej wystarczy. Kezcoks w tym wypadku bedzie najlepsze... mono, lub staki oparte na takich formach kreatyny jak jablczan czy wspomniany monohydrat.

[...] w ryboze i glutamine go kreatyny lub białko - gainera do diety... może i piroganian kreatyny pomaga zrzucić tłuszcz i budować mięśnie, ale nei wiem nie sprawdzałem....monohydrat raczej nie pomaga w gubieniu tłuszczu - ine zaobserwowałem tego bynajmniej u siebie co do odżywniania i gubienie tłuszczu to moim zdaniem najlepiej gdzieś tak od [...]

[...] Białkowa 25g -Banan 100g -Jogurt truskawkowy 100g B:19 W:42 T:2 Kcal:212 bez wyliczenia odzywki poniwaz nie pisze na opakowaniu TRENING Bezpośrednio po treningu 5g kreatyny monohydrat Posiłek V - makaron czterojajeczny 100g - ser twarogowy półtłusty 100g - miód 10g - banan 100g B:32 W:120 T:8 Kcal:615 Posiłek VI -ser twarogowy półtłusty 100g - [...]

[...] którą stosował to właśnie jest 5 gram zanim coś napiszesz to warto to sprawdzić co do tej przerwy to jeszcze co najmniej dwa tygodnie odczekaj i możesz ponownie wybrać monohydrat skoro byłeś zadowolony jak koniecznie chcesz spróbować czegoś innego to możesz wybrać jabłczan kreatyny to podobnie jak mono prosta forma różni się tym że mono ma [...]

1. Imo najlepszym rozwiazaniem jest pojedyncza forma kreatyny(np. jablczan, monohydrat, estr, orotan, itd) + dobry suplement przedtreningowy (Nitrobolon Energizer, Nox Pump, No-xplode, Nano Vapor, White Flood ten jest bez kreatyny) 2. AAKG nie ma nic wspolnego z podniesieniem testosteronu. Co do TT moze sie przydac do odbloku. Tutaj masz do [...]

Wiesz co mysle ze mocniejsze "opcje" kreatyny jak np. cell pump, ogolnie jabłczan czy etyl to najlepiej dopiero brac jak sie wczesniej juz pary razy bralo monohydrat a nie tak od razu od poczatku na mocniejszej kredce! Choc oczywiscie nie wiem czy brales wczesniej monohydrat, tak tylko mowie na wszelki wypadek!

hmm no spodziewałem sie troszkę czegoś lepszego niż zwykły monohydrat Nie ma dowodów na to, że teoretycznie "mocniejsze" kreatyny działają lepiej niż mono. Konwersja mono do kreatyniny to marketingowy bełkot.

Nic, nie wiesz czym jest monohydrat a czym "carbo". Monohydrat to rodzaj kreatyny, carbo to po prostu węglowodany, proste, podobne do tych co masz w kuchni (Cukier). Odpuść sobie to, zacznij się odżywiać jak na faceta i sportowca przystało, ankieta działu

PRZYPOMINAM O KONKURSIE ! - do wygrania pół kilo jabłczanu kreatyny CM3. Robicie filmik w którym macie przekonać widza że jabłczan kreatyny jest lepszy niż monohydrat i powiedzieć dlaczego ?! ( i na końcu oczywiście trzeba pozdrowić i polecić Vitamin Shop Sopot ). Ten kto zrobi to najbardziej przekonująco dostaje pół kilową puchę ! najlepszy [...]

Pamietaj Ze stack to Monohydrat +szmery bajery za ktore dodatkowo sie placi a i za ladne opakowanie i reklamy. Czysta forma kreatyny z Vitalmax za 35 zl czy tu Universala kopnie kazdego.

[...] przed nieszczesna przerwa, tzn 2 i pol roku temu mialem 84kg srednio dorzezbionej wagi, a wyniki ; siad 230, wycisk 170, ciag 255. A oto moja owczesna suplememtacja: -monohydrat, wylacznie po treningu (taniocha, Viutalmaxa) -tauryna, do kreatyny i czasem rano na pobudke (taniocha, Olimpa) -WPC niewiadomo ile procent bialka z pobliskiej [...]